Kolesterol Hakkında Doğrular ve Yanlışlar: Uzmanlar Aydınlatıyor Yüksek kolesterol, kalp sorunlarına ve felçlere neden olabilen sinsi bir...

Plastik kirliliği, çağımızın en büyük çevre sorunlarından biri olarak kabul ediliyor. Ancak son araştırmalar, bu kirliliğin sadece...

Türk kahvaltısı, çeşitliliği, lezzeti ve sosyalleşme unsuruyla dünyaca ünlüdür. Peynirler, zeytinler, domates, salatalık, yumurta, bal,...

Son zamanlarda sosyal medyada popülerlik kazanan 6-6-6 yürüyüş trendi, hem kolay uygulanabilir olması hem de fiziksel ve zihinsel sağlık...

"Ne yersen o'sun" sözünü mutlaka duymuşsunuzdur. Peki, yediklerimizin sadece fiziksel sağlığımızı değil, aynı zamanda ruh halimizi de...

Sağlıklı bir yaşam tarzı, sadece iyi görünmek değil, aynı zamanda kendinizi hem fiziksel hem de zihinsel olarak iyi hissetmeniz anlamına...

Toplumun güzellik standartları, tarih boyunca kadınların ve hatta erkeklerin bedenleri üzerinde büyük bir baskı oluşturdu. "İdeal beden"...

Ata tohumu, genetiği değiştirilmemiş, nesilden nesile doğal yollarla aktarılan, yerel ve geleneksel tohumlardır. Bu tohumlar, tarımda...

Hayat temposu arttıkça yorgunluk, birçoğumuzun sıklıkla karşılaştığı bir sorun haline geldi. Ancak yorgunluğunuzun sebebi, yalnızca uyku...

Geceleri insan bedeni ve zihni dinlenir, enerjisini toplar. Ancak, gece alışkanlıklarımız, uyku kalitemizden ruhsal sağlığımıza kadar pek...

Karbonhidratlar, vücudumuzun ana enerji kaynağı olan makro besinlerden biridir. Ancak, son yıllarda karbonhidratlar üzerine olumsuz bir...

Herkesin bir favori yemeği vardır. Peki, sevdiğimiz yemeklerden aldığımız keyfin sağlığımız üzerindeki etkilerini hiç düşündünüz mü?...

Market alışverişinin pek çok insan için zorlayıcı ve kafa karıştırıcı bir deneyim olduğunu biliyorum. Örneğin, birçok danışanım markete...

Her yıl 1 Ekim’de kutlanan Dünya Vejetaryen Günü , bitki temelli beslenmenin hem insan sağlığına hem de gezegenimize olan faydalarına...

Kilo vermek isteyen kadınlar için diyet ve egzersiz en önemli faktörler olarak bilinir. Ancak uyku düzeninden stres seviyesine kadar...

Sezgisel yeme, diyet kısıtlamalarına bağlı kalmadan bedenin doğal açlık ve tokluk sinyallerini dinleyerek beslenmeye dayanan bir...

Okul sezonu yaklaşırken, yaz tatilinin rehavetinden sıyrılıp yeni eğitim yılına güçlü bir başlangıç yapmak önemlidir. Bu süreçte, sadece...

Düşük karbonhidratlı diyetlerde tahıllar genellikle kötü bir üne sahiptir, ancak tüm tahıllar aynı değildir. Bazıları yüksek lif içerir...

Kolajen, cilt sağlığımızın temel taşlarından biridir. Cildin elastikiyetini koruyan, nem dengesini sağlayan ve genel olarak genç ve...

Merhaba Dostlar, Ben Zeynep Derin Köseoğlu. Bugün sizlere hayatımı daha sağlıklı ve dengeli hale getiren bir değişiklikten bahsetmek...