Kilo vermek isteyen kadınlar için diyet ve egzersiz en önemli faktörler olarak bilinir. Ancak uyku düzeninden stres seviyesine kadar...

Egzersiz, sadece kilo vermek veya formda kalmak için değil, genel sağlık ve yaşam kalitesini artırmak için de son derece önemlidir....

Merhaba sevgili okurlar! Bugün sizlerle egzersizi günlük bir alışkanlık haline getirme serüvenimi paylaşmak istiyorum. Spor yapmanın ne...